wymiary biceps

land rover hehhh ile masz wzrostu bo sie nie moge doszukac cos na wielkoluda nie wygladasz ;d i te wymiary w profilu aktualne /? sogacz poszedl bo w przeciwenstwie do tego bodyline nie masz szerokich bioder i przynjamniej jakos wyglada tylko nie dawaj wiecej fot w jakis rekawiczkach... nie wiem co cie tak rozsmieszylo, ze zaczynasz swoja wypowiedz [...]

Tak na marginesie -startowałem z bardzo niskiego pułapu - rozpoczynałem treningi na siłowni we Wrześniu 2011 - ówczesne wymiary - 70kg 32 cm biceps, 55 udo, 37 łydka, klatka 98

Witam mam 15lat chciałem prosić o rade ponieważ zamierzam kupić sobie jakiegoś geinera.Moje wymiary to: Klatka-96 Biceps-32 udo-55 łydka-45 Na klatke wycisne 65kg Waga-75kg Wzrost-184cm Chciałbym kupić sobie jakiegoś''taniego geinera'' bo krucho jak narazie z kasa stosuje diete 6-7 posilkow dziennie aha i jeszcze staz treningowy okolo 4-5miesięcu [...]

Dobra mam wymiary. -przedramię-31 cm -biceps-prawy 34,5 cm lewy 35 cm -klata (pod pachami, przy napiętych motylach) 114 cm -udo-57 cm -łydka-37cm A w pasie zmierzę się rano.

[...] 1700-1800, raczej bez wpadek. W tygodniu tylko 2xbasen i 2xsiłownia, ale brak czasu. Poza tym upały nie sprzyjają wysiłkowi, byle jaki ruch i leje się z człowieka. Podam wymiary: nic się nie zmieniło oprócz : pępek - 5 cm udo - 1 cm łydka - 1 cm biceps -0.5 Dziwna sprawa z wagą, skacze jak ta głupia między 104 a 106 z małymi haczykami, [...]

Kolejny co ma centymetr w oczach. Spójrz na mój wzrost, a po drugie to dałem zdjęcia po to aby ktoś ocenił moją sylwetkę a nie sprawdzał czy się wymiary zgadzają. A skoro ty jestes taki już zaawansowany że bez mierzenia potrafiassz oceniać czyjś biceps to może pochwalisz się swoimi zdjeciami? Zmieniony przez - Berserker. w dniu 2008-12-11 16:02:42

[...] P,L: 28 | 30 Obwód na wysokości pępka: 86c | 86 Obwód pod pępkiem na biodrach: 88cm | 88 Obwód nad pępkiem: 84,5 cm | 84,5 Udo - P: 58,5/L: 58cm | 60 Łydka – P:38,5/L: 38 | 38 Aktualne wymiary. Pas na czczo i o dziwo nie przybyło nic w pasie :o :] Zmieniony przez - Golombex w dniu 2012-11-02 07:49:30

Witam, nazywam się Bartek. Uczęszczam do szkoły średniej, weekendami dorabiam w niezbyt ciężkiej fizycznej pracy. Z siłownią mam do czynienia od około 2 lat, jednakże na poważnie zacząłem podchodzić do tematu około pół roku temu kiedy zmieniłem swoje nawyki w odżywianiu. Dziennik treningowy był by dla mnie nowym doświadczeniem dzięki któremu myślę [...]

kolejny tydzień za mną a tak przedstawiają się wymiary: WAGA: 90,5cm SZYJA: 38cm (-0,5) BICEPS: 35cm (+1,5) TALIA: 85cm (-1,5) BRZUCH: 92cm (-1,5) BIODRA: 98,5cm (-1,5) UDO: 69,5cm (-0,5) ŁYDKA: 38cm (-0,5) KLATKA: 103cm (bez zmian) jak widać waga stoi ale sa delikatne zmiany w wymiarach (może błąd pomiarowy) jak myślicie zostać dalej [...]

2. AKTUALNA WAGA, WYMIARY I WYNIKI SIŁOWE Wzrost: 170 cm Waga: 70 kg Staż: 18 miesięcy Wiek: 16 lat Klatka (na luzie): 97 cm Ramie: 35 cm Kark: 40 cm Przedramię(kąt prosty): 31 cm Udo: 55 cm Łydka: 39 cm Talia: 83-84 cm Biodra: 85-86 cm Barki (na luzie): 113 cm WYNIKI SIŁOWE: - Wyciskanie na ławce płaskie: 95 kg - Wyciskanie na barki zza [...]

Ankieta to ankieta więc postanowiełm umieścić wyniki po pierwszym HST. Klatka + 7cm Biceps + 1cm Udo + 3cm Waga + 4-5 kg wacha mnie sie.... Wyciskanie + 23kg wymiary w profilu... Zmieniony przez - Bialy1986 w dniu 2004-12-11 15:57:26

[...] węgli piszę w miarę bo w niedzielę za to mało mięsa a warzyw dużo w tym ziemniaki z grila s oliwą z oliwek(uwielbiam!), w sobotę butla wina czerwonego...to tak mniej więcej wymiary z rana: 14.05/21.05/28.05/4.06/18.06/25.06/09.07 waga:55 kg/bz/54/bz/bz/bz/53 biust: 92cm /91/bz/bz/bz/89/bz pod biustem:80 cm /bz/bz/bz/bz/bz/bz brzuch:85 cm [...]

[...] do podwójna radocha ;-D dziękuję };-) Esther witaj ;-) heh, jak to mówi Obli - dobrze dzienniki prowadzimy w takim razie ;-D zaraz idę Cię poznać bliżej :-P i na koniec wymiary kontolne: -----23.10 30.10 6.11 klatka 93 92 -----92 bz biust 100 99 -----98 -1 pod biustem 86 86 86 bz talia 84 84 ------84 bz pępek 98 98 ------97 -1 biodro 103 [...]

[...] dziewczyny nie ma obok ;-)}. Wreszcie wskok na wagę i ku mojemu zdumieniu Masa 89.60KG! Coś niesamowitego, zauważyłem lekkie podlanie w okolicach pasa ale też optycznie wymiary łap więc chwyciłem za miarę i Ramie skoczyło o 1.5CM a Klata o 1.2CM. Trening to zwiększona ilość serii i progresja, Siła na DUŻY plus, piszę duży bo zwyczajnie nie [...]

1. Kilka słów odnośnie planu * Prosty, nie zbyt skomplikowany plan. Wiekszosc cwiczenia wielostawowe + troche izolacji - geniusz tkwi w prostocie jak to mowia %-) * Nie bylo czegos takiego, ze 100% sily wykorzystalem, ale tez nie bylo lekko. Tak w srodek trafilem, dosc ciezko ale bez przesady :-) * Przyrosty: jak to na splicie, sa, ale nie ma co [...]

Na początek moje aktualne wymiary stan na dzień: 07.08.2017 Łydka 39 cm Udo 59 cm Biodra 96 cm Pas 90 cm Klatka piersiowa 107 cm Kark 39 cm Biceps 37 cm przedramię 29 cm Waga 79,6 kg /SFD/2017/8/10/38192528f388417d86ca46e5ba195879.jpg [...]

Poczekajcie do walki z Sylvią chopy Ta agresja i wola walki Pudziana może równie dobrze mu pomóc jak i spowodować, że walka zakończy się tak, że zamiast realizować gameplan to on rzuci się w szale i zapomni całkowicie o defensywie a przeciwnik zamiast uciekać jak Najman poprostu puści mu 2-3 proste na odsłoniętą szczęke... j/odles Ja w tym [...]

[...] - 38cm - 37cm - 37cm Udo 59cm - 59cm - 58cm - 59cm Pas 84cm - 84cm - 83cm - 84cm Klatka 95cm - 96,5cm - 93cm - 97cm Biceps 33cm - 34cm - 33cm - 34cm Jest jakieś progres, wymiary wróciły na swoje miejsce - jest ok. Kcal nie dokładam, cały czas ok. 2600kcal. Dieta trzymana na ok 80-90%. Nawet jak już coś innego wpada to wliczam to w bilans i [...]

Zdjecia i wymiary konkursowe :) Waga: 83,5 /87 wzrost 183 Kark ( szyja ): 42cm /44 Klatka(wdech): 113cm /114 Biceps: 37 cm /38,5 Przedramię: 31cm /31,5 Obwód nad pępkiem: 83cm /83 Obwód na wysokości pępka: 85cm /87 Obwód pod pępkiem na biodrach: 89cm /90 Udo: 61cm /62 Łydka: 38cm/39,5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/30cf9a262aaf499e92b0550330a99850.JPG [...]

Wymiary Waga: 83,5 /87 / 94 = +10,5 kg wzrost 183 /183/ 183= 0 Kark ( szyja ): 42cm /44 / 44 = + 2cm Klatka(wdech): 113cm /114 /121 = + 8cm Biceps: 37 cm /38,5 / 43 = + 6cm Przedramię: 31cm /31,5 /34 = + 3cm Obwód nad pępkiem: 83cm /83 / 87 = + 4cm Obwód na wysokości pępka: 85cm /87 / 90 = +5cm Obwód pod pępkiem na biodrach: 89cm /90 /92 = + 3cm [...]